子育て中の家族におすすめ宅食6選【フルタイムワーママ厳選】

フルタイム＆ワンオペで働くみなさまお疲れ様です。

この記事ではフルタイム＆ひとり親歴2年の私が、フルタイムで働くワーママの夕飯の救世主となる「宅食＝冷凍弁当」のメリットとおすすめ宅食を紹介します。

今回はさらに家族みんなが満足できる宅食と子どもに特化した宅食の2つのパートに分けて詳しくご紹介！

子育て中の家族におすすめの宅食の料金・特徴比較！

冒頭でもいったように「家族全員が満足できる宅食」と「子どもに特化した宅食」の2つに分けて主な特徴や料金、おすすめな人をわかりやすくまとめました！

家族みんなで食べられる宅食一覧

商品	特徴	初回限定価格	こんな人に
【ワタミの宅食ダイレクト】	圧倒的コスパ 3菜or5菜セットが選べる メニューは選べない	390円～（1食） 送料：800円～	コスパ重視
NOSH	糖質・塩分が一定以下 60品以上のメニューから選べる メニューがオシャレ	499円～（1食） 送料：814円～	美味しさ・彩り重視
シェフの無添つくりおき	冷蔵総菜 無添加・手作り 冷凍庫がパンパン 日持ちが3日	536円～（1食） 送料：無料 （初回キャンペーン時のみ）	手作りが食べたい
【宅配弁当Meals】	1食350kcal以下収納可能4.5㎝以下でスリムに メニューが選べない	599円～（1食） 送料：990円～	ダイエット中

コスパの面から比較すると【ワタミの宅食ダイレクト】が圧勝ですね。ですが、メニューを選べたり、バリエーションの豊富さといった食事自体の楽しさを求めるならNOSHやシェフの無添つくりおきがおすすめ。

冷凍庫がすでにいっぱいという場合は、スリムな容器の【宅配弁当Meals】が冷蔵で届くシェフの無添つくりおきですね。

子ども向け宅食一覧

商品	特徴	初回限定価格	こんな人に
ファースト スプーン	5カ月～の冷凍離乳食 厳選した国産食材使用 月齢に合わせた食事が毎月届く クレジットカード・代引き払いのみ	50％オフの2,250円～ 送料：880円～	離乳食期から 保育園に通う
mogumo	幼児向け冷凍宅食 1歳半～6歳向け 配送スパン・お届け食数を選べる	478円～（1食） 送料：全国一律990円 （沖縄除く） ※18食セットは送料無料	食事のバラエティの豊富さ 使い勝手の良さ重視
もぐっぱ	コスパ断トツ 1歳～の冷凍宅食 30種類のメニューから選べる	298円～（1食） 送料：880円（初回のみ）	コスパ・味ともに重視

コスパを求めるならもぐっぱが断トツですね。月齢に合った離乳食をストックしておきたいあなたはファーストスプーンがおすすめです。

ワーママ厳選！家族みんなにおすすめな宅食4選

世の中にはさまざまな宅食がありますが、ここでは

• コスパがいい
• 使い勝手がいい
• 栄養のバランスがいい
• 家族みんなが満足できそう

上記4つの観点から宅食を選んでみました。

ワタミの宅食ダイレクト

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冷蔵のお弁当宅配で有名な「ワタミ」。実は冷蔵だけでなく「冷凍のお弁当」もあるのです。

メニュー自体は選べません。ですが「とりあえず忙しいので選ぶのも手間……」という限界ママは、ワタミの宅食ダイレクトのようなお任せメニューの方がおすすめですね。

＼ コスパ断トツ！／

nosh（ナッシュ）

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インスタやXでよく見るnosh(ナッシュ)。

こちらはヘルシーさを売りにしているようです。初回から3回目までの注文は1,000円オフになるので、最安値だと499円～と、思ったより安い点もいいですね。

単純に美味しそうで少し凝ったメニューが豊富なのが魅かれます。たとえば

• 鮭のポテトアッシュアヒージョ
• 特選岡山県産カキのチャウダー
• 具だくさんなフィッシュサラダ

冷凍弁当って「今日はこれで我慢すっか……」みたいな食事になりがちですが、ナッシュは彩りもきれいだし、メニューがオシャレ！せっかく食べるならよりわくわくする食事を求める人にはおすすめ。

＼ オシャレなメニューがいっぱい！／

シェフの無添つくりおき

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シェフの無添つくりおきは徹底的な無添加にこだわり丁寧に手作りされた総菜の定期配送サービス。

他との1番の違いは冷凍弁当ではなく冷蔵のお惣菜が届く点です。

主菜2種+副菜3品の食卓サポートプラン（6食分）は初回限定で2,980円（税別）～で1食あたり約500円。他の冷凍弁当ともあまり変わらないのも嬉しい！

＼ 初回33％オフ！今なら送料無料！／

宅配弁当Meals

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宅配弁当Mealsは大手レシピ動画メディアDELISH KITCHENプロデュースの冷凍宅配弁当です。

最大の特徴は1食350キロカロリー以下のヘルシーさ。

初回限定なら1食あたり549円（税込）と初回限定の割引がきいても他よりは少しお高めです。

＼ 初回限定1,000円オフ！／

ワーママ厳選！子ども向けおすすめ宅食3選

子どもが離乳食期、そして離乳食を卒業したのちの幼児食期。大人と同じものをあげるには抵抗あるこの時期って食事の支度がめんｄ、大変ですよね？

今回紹介する子ども向けの宅食は一般的な冷凍弁当と違って「おかずが1個ずつ個包装」になっています。幼児食の時って「冷凍弁当全部出しても余りそう……」って時多いですよね？子どもの食欲や食卓の状況に応じて、組み合わせることができるので使い勝手がよさそうです。

ファーストスプーン

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ファーストスプーンは、5カ月からスタートできる離乳食と18カ月までを目安とした幼児食の冷凍宅食です。

定期便の他に「はじめての仙台はくさい」といったすりつぶした便利な単品もありました。

何度も言いますが、離乳食って本当に大変ですよね？毎日使わないにせよ、冷凍庫にストックしてあるだけで気持ちに余裕が出るのは間違いないです。

＼ 初回限定50％オフで試せる！／

mogmo

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mogmoは幼児食に特化した冷凍総菜。離乳食は卒業したよ！って方はこちらです。

mogmoの代表の方も2歳のお子さんをお持ちで商品開発にはかなり力を入れているよう。そのせいか13か月連続で発売直後に即完売、累計35万食突破の実はかなり人気の幼児食。

初回限定の8食セットは50％オフで2,320円（税込み）。1食あたり290円。今回紹介する幼児食の中では初回限定での1食あたりが最安値です！

商品開発の時点で実際に子どもに食べてもらい完食率80％以上のメニューのみ商品化しているので、比較的子どもが好きな味なんだと思います。それでも不安な人は全額返金保証があるので、一度試してみてもいいかも！

＼ 全額返金保証で安心！／

もぐっぱ

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もぐっぱは幼児食に特化した冷凍総菜。レンジでチンでOKな手軽さが◎。

初回限定で1食298円～お試しできるので「お守り」代わりに冷凍庫に入れておいてもいいんでは？

＼ 10食お試しが1食298円！／

「宅食高いな・・・」と思った人におすすめはこれ！

そう感じた人も多いのではないでしょうか？もう少しお手頃価格で！というあなたには、こちらのセットがおすすめです。

　＼5種10食セット！／

カレーやからあげ丼、ビビンバなどサクッと食べられる丼もののセット。レンジでチンのみでOK。お店によっては全然見かけないので、この機会にネットでぽちっとしておくと未来の自分が「ナイス！過去の自分！」と感謝すること間違いなしですね。

フルタイムワーママの夕飯づくりはキツイ

私の場合フルタイムで働いて、その後献立を考え夕飯づくり、食べて、片付けって、2時弱かかる重労働。特に体調不良のときは本当に辛いですよね。

とにかく寝かしつけまでバタバタなので、どうにか時短したい。

フルタイムワーママのタイムスケジュール

残業なし・スムーズにいったバージョン

結論、帰宅から就寝まで約3時間しかない。

ただただ時間がない。それに尽きます。

ワーママが宅食を常備すべき理由4つ【リアルな感想】

「外食と値段的は変わらないし・・・」と費用面で二の足を踏んでいる人も多いかもしれませんね。私の経験から言うと「働く我々こそ、宅食を常備しておくべき！！」

ここではなぜ私がこんなに宅食＝冷凍弁当を推すのか、そのメリットを4つ紹介します。

時間の節約

宅食を利用することで、仕事が終わってから寝るまでの時間に余裕ができます。

夕飯の準備って

• 買い物
• 献立を決める
• 調理
• 片付け

フルタイムで仕事した後、買い物から開始すると片づけまで2時間弱くらいはかかりますよね？「そんな気力も労力もない！今日は総菜か弁当で済ますぞ！」となっても疲れた体にムチ打って総菜を調達するのも数十分はかかるわけで、楽ではありません。

ですが、冷凍庫に宅食さえあれば帰ってチンするだけで片付けいらず。私の場合、1時間半ほど時短が叶います！その分、子供の世話や家事に時間を割くことができ、貴重な時間を有効に活用できます。

準備や片付けがカンタン

宅食のメリットはとにかく夕飯の準備や片付けがほぼ不要な点。

個人的には、疲れた時の夕飯の後の片付けがしんどくて・・・。そんな時はマクドナルドでテイクアウトしてくるのですが、なにがいいって食べたらゴミをポイっと捨てるだけでいい！！

宅食ならそういう時も弁当のごみをポイっと捨てるだけなので、非常にラク。他にも食材の準備や調理方法を考える必要がないため、ストレスを軽減できます。

とにかく気持ちがラク

個人的には宅食の最大のメリットはこれに尽きると思います。

特に保育園児を連れて外食や買い物って、楽するどころかむしろ疲れませんか？

時間も人手もない家庭こそ「もう無理！！」とパンクしないためにも、いざ！という時のために冷凍庫に常備しておくと身も心も救われます。

トータルで考えたら安い

「宅食」って1個当たり400円～800円近くします。外食するのと同様か「ちょっと高いんだよね」と思いますよね？

でもね、今マクドナルドでもセットで頼むと700円位するんですよ。

片付けをしたくないから、よくマックを利用するのですが、値段的にはそこまで変わらない。むしろ、そこまで行く時間、気力、労力は節約できている。トータルで考えたらお得ではないのか？と思います。

子育てしながら働く私たちこそ宅食を頼ろう！

外食する気力や体力やお金がないときもありますよね。

そんな時は、宅食でたまにはラクしてもOK！むしろ、自分のキャパを超えないよう調整するスキルこそワーママには必須だと思います。

デキるあなたはそんな時に備えて事前に冷凍庫にストックしておきましょう！